La cellulite, comment l'éliminer ?

La cellulite est un amas de tissu graisseux donnant un aspect capitonné qu’on appelle “peau d’orange” sur certaines parties du corps. La cellulite n’est pas synonyme de surpoids, car certaines personnes minces en ont et d’autres personnes plus rondes n’en ont pas. Il est important de savoir que les femmes ont la peau plus fine que les hommes, qu’elles accumulent plus de gras que les hommes et que les hormones favorisent l'apparition de la cellulite. C’est pourquoi ce sont les femmes qui ont en majorité de la cellulite que les hommes.

Plusieurs causes existent telles qu’une mauvaise alimentation, une mauvaise hygiène de vie, les gènes, les hormones, le stress, une mauvaise circulation sanguine, une mauvaise circulation du système lymphatique, une rétention d’eau ou l’accumulation de déchets toxiques.

Heureusement plusieurs solutions existent pour la combattre, la réduire voire la faire disparaître :

✅La nutrition : Manger davantage de fruits frais, des légumes verts, des noix et des graines, des protéines maigres et du gras sain tels que l’huile d’olive par exemple. De plus, boire beaucoup d’eau va permettre à votre corps de drainer et d’évacuer les toxines, cela va stimuler l’élimination de l’excès de fluides et de déchets. Il est important de diminuer la teneur en sel et en sucre raffiné pour réduire la rétention de fluides dans les cellules adipeuses.

✅Drainage lymphatique : Ces massages sont pratiqués par un praticien diplômé et a pour but de drainer la lymphe et ainsi évacuer les déchets de l’organisme. On constate une diminution importante de la cellulite à la suite de ce drainage. Le drainage lymphatique de la méthode Renata Franca est l'une des méthodes les plus efficaces.

✅L’hydrologie : A pratiquer au quotidien, des jets d’eau froide sur les parties du corps où vous avez de la cellulite. On constatera une diminution progressive au fur et à mesure de cette pratique. En effet l’eau froide va permettre de stimuler les rétentions de liquides dans le corps. L'eau froide est particulièrement adaptée pour relancer les circulations veineuses et lymphatique.

✅Techniques de massage, de pétrissage et de drainage maison : A effectuer au quotidien pour réduire la cellulite et utiliser en complément des huiles ou des gels à base de caféine.

✅Pratiquer une activité physique : L’activité physique est un pilier de la santé. Dans le cas de la cellulite, une activité régulière de type cardio-vasculaire favorisera la mise en circulation des toxines, l’oxygénation de l’organisme, la combustion des graisses. On préconisera les activités de type marche rapide, course à allure moyenne, vélo, mais également les sports aquatiques comme la natation ou l’aquagym, qui ont comme avantage supplémentaire de stimuler plus fortement le mouvement périphérique par le frottement mécanique de l’eau sur la peau.

✅Phytologie : Infusions de romarin, ou encore le chardon marie sous forme d’extrait fluide.

Nb: Tous ces outils sont naturels mais peuvent être contre-indiqués, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin avant de les utiliser.